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怎样练腹肌才最快(怎么练腹肌最快要练多久)

2023-04-03 18:36:40

问题描述:

怎样练腹肌才最快(怎么练腹肌最快要练多久),卡到崩溃,求给个解决方法!

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2023-04-03 18:36:40

您好,今天蔡哥来为大家解答以上的问题。怎样练腹肌才最快,怎么练腹肌最快要练多久相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、全都是复制来的答案…… 我说一下吧,你每天晚上知锻炼,仰卧起坐,35个一组,休息45秒,在做一组。

2、一共做5组, 腹肌可以天天练,当然,最好是你骑自行车20分钟以后,或道跑步10分钟以后、这样身内体处于热状态, 对腹肌发展有好处、如果你在锻炼的这几天,蛋白质补充足够,就可以很快收获腹肌、 记住,在热状容态下锻炼腹肌,更快,更结实。

本文就为大家分享到这里,希望小伙伴们会喜欢。

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