导读 您好,今天蔡哥来为大家解答以上的问题。跑步后肌肉酸疼怎么办，跑完步肌肉酸痛怎么办相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、...
您好,今天蔡哥来为大家解答以上的问题。跑步后肌肉酸疼怎么办，跑完步肌肉酸痛怎么办相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、拉伸，10分钟以上。
2、2、冰水浴或者凉水澡（当然要等汗消了之后）3、按摩4、skins recovery 4005、休息。
本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。
