您好,今天蔡哥来为大家解答以上的问题。跑步后肌肉酸疼怎么办，跑完步肌肉酸痛怎么办相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、拉伸，10分钟以上。
2、2、冰水浴或者凉水澡（当然要等汗消了之后）3、按摩4、skins recovery 4005、休息。
本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。
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问跑步后肌肉酸疼怎么办（跑完步肌肉酸痛怎么办）
问题描述：
跑步后肌肉酸疼怎么办（跑完步肌肉酸痛怎么办），有没有大佬愿意带带我？求帮忙！
答推荐答案
2023-05-23 01:12:54
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