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维生素饮料喝多了有什么危害(维生素饮料)

2023-05-24 00:45:57

问题描述:

维生素饮料喝多了有什么危害(维生素饮料),跪求好心人,帮我度过难关!

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2023-05-24 00:45:57

您好,今天蔡哥来为大家解答以上的问题。维生素饮料喝多了有什么危害,维生素饮料相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、建议:可以喝,但应该少喝。

2、维生素e一般不易缺乏,在某些脂肪吸收障碍等疾病是可以引起缺乏,变现为红细胞数量减少,寿命缩短,体外试验可见红细胞脆性增加等贫血症,偶看引起神经障碍。

3、可口服维生素E片,或者在饮食方面多吃些维生素E高的食物: 猕猴桃, 坚果(包括杏仁、榛子和胡桃)、向日葵籽、玉米、冷压的蔬菜油、包括玉米、红花、大豆、棉籽和小麦胚芽(最丰富的一种)、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药。

4、莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。

5、 奶类、蛋类、鱼肝油也含有一定的维生素E.每日中饭或晚饭后半个小时内服用一粒,每天坚持服用,祛斑、锁水、抗老化功效看得见。

6、此外,内服同时配合外用,效果更佳。

本文就为大家分享到这里,希望小伙伴们会喜欢。

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