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男新手健身房减肥计划一周表(健身房减肥计划一周表)

来源:综合知识2023-08-02 23:51:42
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1、减脂肪最有效的 还是全身的塑性 给你提供一小套我平时教会员时候的减脂肪计划 跑步十五到二十分钟 然后高台腿 全撑 最后仰卧起坐(中间可以加一些自己想锻炼的)。

本文就为大家分享到这里,希望小伙伴们会喜欢。

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