导读 您好,今天蔡哥来为大家解答以上的问题。如何快速减体脂一天瘦三斤，如何快速减体脂相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、这...
您好,今天蔡哥来为大家解答以上的问题。如何快速减体脂一天瘦三斤，如何快速减体脂相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、这很简单，无氧运动和有氧运动结合就可以了，所通俗点。
2、比如慢跑就是有氧运动，可以减脂，这样体重也会变轻。
3、所以陪和无氧运动比如哑铃等，锻炼肌肉密度，增加体重。
4、这样就会表现出你看上去不胖，但体重不轻，身材很匀称。
本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。
