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薏米除湿方法(2023年薏米怎么吃除湿效果好)

来源:综合知识2023-09-17 10:57:10
导读 今天芳芳来为大家解答以上的问题。薏米除湿方法,2023年薏米怎么吃除湿效果好相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、薏米含有...

今天芳芳来为大家解答以上的问题。薏米除湿方法,2023年薏米怎么吃除湿效果好相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、薏米含有多种维生素和矿物质,还含有薏苡仁油、薏苡仁酯、多种氨基酸成分,既有很高的营养价值,也有很高的药用价值,被誉为“世界禾本科植物之王”、“生命健康之禾”。

2、薏米赤小豆粥材料:薏米、赤小豆、冰糖适量做法:薏米、赤小豆洗净浸泡2-3小时2、把材料放入锅中加水煮开,再继续煲2小时3、调味即可食用薏米,可治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气,《神农本草经》将其列为上品。

3、赤小豆,能补心养血,古籍里记载“久服令人瘦”,还有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。

4、2、冬瓜薏米老鸭汤材料:冬瓜250克,薏仁50克,番鸭半只克,生姜一块,大葱3段。

5、做法:鸭肉切块倒入沸水中除腥。

6、再把鸭肉放炖锅中,加入水、冬瓜、薏仁,加入备好的姜、葱,用炖锅慢火煨上两个半小时,为了方便也可用高压锅。

7、功效:利湿、消肿、减肥。

8、禁忌症:孕妇、经期,脾胃虚寒者不宜。

9、3、薏米仁八宝粥材料:薏苡仁10克,红枣5枚,白扁豆10克,莲子肉10克,核桃仁10克,桂圆肉10克,糯米100克,红糖适量。

10、上述用料洗净一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮成粥,调入红糖即成。

11、功效:具有健脾开胃、益气养血的功效。

12、适用于脾虚体质或脾胃虚弱、食纳不香、心烦失眠的人群食用。

13、4、薏米赤豆鲫鱼汤材料:薏苡仁30克,赤小豆30克,陈皮5克,生姜3片,鲫鱼1条(约400克)。

14、鲫鱼去鳞及肠肚,洗净,入油锅煎熟备用。

15、薏苡仁、赤小豆、陈皮、生姜洗净,与鲫鱼一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮1-1.5小时,加入适量料酒,煮沸片刻后即可食用。

16、功效:具有健脾、祛湿、消肿的功效。

17、适用于脾虚水肿、脚气浮肿的人群食用。

18、薏米是常用的中药.又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。

19、薏仁又是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。

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