今天芳芳来为大家解答以上的问题。2023年份，2023年干瘪相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、气虚体质如果你看起来：肌肉不健壮，说话声音小而且不爱说话，底气弱，内向，情绪不稳定，胆小。

2、自己也觉得：身体容易疲乏，精神不振，易出汗。

3、说明你是气虚质。

4、 体质分析：由于先天体弱或后天饮食不当、睡眠不好等原因，造成身体素质差，平时气息低弱，器官功能低下。

5、 发病倾向：无论冬天或夏天都容易感冒，而且生病后抵抗力弱，病程长。

6、调养方式→补气【饮食】多吃可以补气的食物，例如小米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、红薯、牛肉等，这些食物都有很好的健脾益气作用。

7、少吃具有耗气作用的食物，如空心菜、生萝卜。

8、【药物调理】平时可以适当服用有补气功效的药物，在煮粥、煲汤时放一些人参、黄芪、党参、茯苓、山药、灵芝、大枣等。

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