导读 今天芳芳来为大家解答以上的问题。便秘四年了怎么办，2024年一直便秘怎么办相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、在平时的日...
今天芳芳来为大家解答以上的问题。便秘四年了怎么办，2024年一直便秘怎么办相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、在平时的日常生活中要多吃点水果，建议多吃香蕉，因为香蕉有润肠的功效，有利于排便。
2、同样也要提醒大家，不要吃的太多。
3、 2、每次饭后建议喝一杯酸奶，因为酸奶中的乳酸菌非常有利于我们胃中食物的消化，从而有利于食物的吸收还能杀菌。
4、 3、每天晚上睡觉之前，喝一杯蜂蜜水，不要喝完就睡觉，那样会造成眼部浮肿，喝完蜂蜜水后半小时再睡觉，蜂蜜水有排毒的功效。
5、 4、建议平时也多运动，工作时久坐，很少运动，体内血液循环也不好，也很有可能导致便秘。
本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。
