您好,今日明帅来为大家解答以上的问题。上台发言太紧张怎么办 如何缓解紧张情绪，上台相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、上下台都应鞠躬首先应该有一种坚韧的毅力和不达目的的不罢休的顽强信念。

2、然后应该掌握以下几方面的技巧: 讲法 演讲是练习普通话的好机会，特别要注意“字正腔圆”，断句、断词要准确，还要注意整篇讲来有抑有扬，不要像和尚念经那样低声絮语，也不要像机关枪扫射般咄咄逼人，要有快有慢，有张有弛。

3、 表情 这里指的是面部表情，即眼、眉、嘴以及头等配合讲词的协同动作。

4、这些动作要完全服从于讲词的需要，是“自然而然”的，从生活中来的。

5、台上的表情可以比生活中稍为夸张，但不宜过分，给人以做作之感。

6、尤其不能因“演”而“讲”，因“演”而“讲”则会显得“虚假”，进而引起哄笑。

7、 在表情中尤为重要的是眼神。

8、首先，演讲者的眼神要能“拢”住全体观众，不可瞪天看地，或盯住台下一隅，而要自然地平直向前，达到最后一排观众为止；其次，要照顾到台下两边的观众，以加强演讲者和观众的感情交流。

9、 站位 演讲比朗诵更自然，更自由，可以随着讲稿的内容而变化站位。

10、一般说来，最好不要在演讲人前边安放讲桌，顶多安一个话筒，以增加音量和效果。

11、这样，演讲者一上台，就站在台前正中的话筒前。

12、脚跟应靠近，腿站直，显得精神。

13、虽然不必如体育课“立正”般僵直，但是切忌双脚分立，那样显得粗俗松垮。

14、站好以后和演讲中，又切忌脚尖点地，脚跟颠颤，这是小同学常犯的毛病，有人把这种动作叫“踩电门”。

15、在演讲过程中，有时候可以稍为向左、右、前、后做些动作。

16、 手势 人在演讲中使用最多、动作最大的要算手势了。

17、它可以随着内容的需要向上、下、左、右、前、侧各个方向挥动。

18、就是在同一个方向还可以有手心向上、向下、向内、向外之别。

19、还可以用拳。

20、手势可单手，可双手。

21、这些都没有机械的规定。

22、在使用手势时要注意三点:胳膊不要伸得过直，以免僵板；手指不宜弯曲，以免拙笨；手势运用要和它所配合的那句话同始同终，以免分裂。

23、 只要认真锻炼，持之以恒，相信你会取得好的成绩。

本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。