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养胃粥的做法大全家常(2024年养胃粥的100种做法)

来源:综合知识2024-02-25 23:06:12
导读 今天芳芳来为大家解答以上的问题。养胃粥的做法大全家常,2024年养胃粥的100种做法相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、1:...

今天芳芳来为大家解答以上的问题。养胃粥的做法大全家常,2024年养胃粥的100种做法相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、1:养胃粥的做法材料:粳米50克、大枣10个、莲子20克。

2、做法:1.莲子用温水泡软、去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净。

3、2.三者同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。

4、3.根据个人口味调味后早晚食用。

5、功效:养胃健脾,还可防治缺铁性贫血。

6、2:小米南瓜粥原料:小米100g、南瓜300g。

7、做法:南瓜去皮切块上笼屉蒸至软糯备用,小米洗净后备用;2、准备适量的水,倒入锅中,下小米大火煮10分钟,然后改小火再煮20分钟左右;3、南瓜可根据喜好搅拌成泥状或切小丁,加入小米粥中同煮,继续煮15分钟左右即可,中间要时时搅一搅,避免粘锅。

8、【小米富含B族维生素,有健胃,开胃养胃之效,小米粥营养之丰富,竟有“代参汤”的美称。

9、而南瓜不仅可以保护胃黏膜,促进溃疡的愈合,还能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,以助消化】。

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