今天芳芳来为大家解答以上的问题。2021年立春吃萝卜，2024年吃萝卜相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、晚上吃萝卜好。

2、萝卜适合晚上吃。

3、萝卜性凉，能败火清热、通气。

4、晚饭吃点萝卜，可以润喉消食，有助于睡眠。

5、而秋冬多干燥，多吃萝卜还可以补充水分。

6、红萝卜也叫胡萝卜，含有大量胡萝卜素、丙氨酸等氨基酸，及钙、磷、铁等矿物质。

7、红萝卜生吃养血，熟吃补肾，心脑血管患者可以多吃。

8、胡萝卜要用油炒，因为胡萝卜素是脂溶性的维生素，遇油才能被吸收。

9、即使是生吃胡萝卜，此后一段时间内摄入其他含油脂的零食，也能促进吸收。

10、白萝卜生吃促消化，其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠机能，还有很强的消炎作用。

11、熟吃，尤其和猪肉、羊肉等炖着吃，则能补气顺气。

12、扩展资料：不适合吃白萝卜的人群：气虚体弱气虚在中医理论上，就是人体元气不足造成的多种病理变化。

13、由于白萝卜性凉味甘，有行气功效，对于需要补气补血的气虚患者来说，只会使气虚症状加重。

14、2、腹泻患者白萝卜能行气通气、促进消化，可如果是腹泻患者食用，只会加重肠胃腹泻症状。

15、3、阳虚便秘阳虚一般体现为四肢酸冷，是人体病理症状的一种。

16、此类患者同样不宜食用白萝卜，以防加重症状。

17、参考资料来源：人民网-晚吃萝卜早吃姜？萝卜营养大不同参考资料来源：人民网-原来白萝卜不能乱吃！这几类人不宜食用。

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