今天芳芳来为大家解答以上的问题。2021年戒色，2024年戒色方法相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、1除了在上厕所时，严禁接触身体的隐私部位。

2、为什么要严禁呢？隐私部位是敏感的，接触会刺激并引起兴奋，一天之中多次让自己处于兴奋状态，那么犯错的概率就会提升很高！所以这一点非常重要，严格执行它，并坚持21天以上~2洗澡时，切忌对着镜子自我欣赏。

3、洗澡不能超过5或6分钟，这段时间足够你洗澡，擦干，穿衣和走出浴室回到家人当中。

4、卫生间和被窝是最常犯错的地方之一，大家承认吗？既然知道源头在哪儿，就去切断它~3如果在卧床时，诱惑看起来无法控制的话，就必须立即起床，起来做一会儿运动，这样做的目的是让你转移注意力。

5、可以这样说，你是可以控制你的意识的。

6、你可以去洗一把脸，使用冷水，让自己清醒一会儿，切记：千万--千万--别在--这个时候上厕所。

7、原因大家都懂的4如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足够妥当地穿好夜间衣服，使你不能很轻易碰到你身体的关键部位，这样的话脱掉衣物就很困难和费事。

8、到你开始脱掉起保护作用的衣服时，你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。

9、对于意志不坚定的朋友来说，这点非常实用。

10、(戒帝就是这一类，一开始也屡戒屡破，然后做好了这个细节之后，改善了很多）5要远离色情读物。

11、不要读有关色情的文章。

12、不要去想SY这件事。

13、记住："一旦想了，就会去做"。

14、必须改变你的思考方法，要让那种想法离开你的大脑。

15、一旦你做到了这点，你就会戒掉他。

16、6别把在路边看美女养成习惯。

17、如果你已经形成习惯了，那么先戒掉这个~~~日有所思，夜有所梦，你想到了，就会朝那个方向去做，不管是有意识还是无意识的！如果忍不住有偷偷看了路过的美女进行YY，你可以这样想象，如果她头发乱糟糟的，如果她的嘴像凤姐，如果她的衣服像旁边的那乞丐一样脏，如果她满脸皱纹，邹巴巴的.......7脑子里始终应想着健康的事物。

18、可以读一本好书（传统的经典或者成功励志一类的书），最好每天用十五分钟读一段可以让人提高道德修养的书籍。

19、可以做一个让自己感兴趣的事情，比如：学习PS。

20、每天你一定要想关于PS这件事，让PS充满你的整个脑海，然后认真的，用心的去学习PS，要让自己一天不学PS就觉得好像少点什么似的！所以一定要选择自己喜欢的。

21、例如：戒帝本人，一开始学了网页制作，接着学习了视频制作，还有练书法，最近又迷上了漫画~现在回过头来看看，发现自己会好多东西，跟同学说话都自信了很多，听同学朋友羡慕表扬的话语，感觉无比的自豪。

22、这种感觉，真的很爽！。

本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。