您好,今日明帅来为大家解答以上的问题。吃什么去痰湿最快最有效，吃什么去湿气痰湿最快相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、一般湿气重的人都会有痰的，痰只是湿重的其中一种表现。

2、当然还有其他的表现例如脚气、痔疮、疱疹等也是湿气重的表现。

3、痰湿体质的人一般和寒湿体质是分不开的，应该是先有寒，才有湿，所谓的湿是因为脾的运化不好，才会有湿的。

4、如果脾胃健运了，身体自然而然就没什么湿气了中医讲脾主统血，然而血遇寒则凝，所以寒气对脾胃的伤害很大。

5、我们知道脾和胃是表里关系，脾的寒有很大部分来自胃，所以夏天少喝冷饮就是对脾最大的呵护了，其次是要吃容易消化吸收的食物。

6、还有部分水果是属于性寒、凉的，也是比较伤脾。

7、如果真要吃的话龙眼、苹果、哈密瓜和榴莲挺好的，但是补脾胃的东西一般都是比较不好消化的，就像南瓜、山药就是这样子的，最好一次也不要吃多了。

8、还有就是夏天出汗对于去湿气效果也是挺好的。

9、病情分析：山药薏米粥。

10、山药其性甘平，气阴两补，益肾气，健脾胃。

11、止泻痢。

12、化痰涎，润皮毛。

13、可以说是五脏皆补。

14、指导意见：薏米健脾祛湿，健脾可以补肺，祛湿可以化痰。

15、这两者结合是最佳的良药美食啊。

16、病情分析：您好，痰湿体质可以吃：木瓜、荔枝、石榴、柠檬等。

17、应限制食盐的摄入，不宜多吃肥甘油腻、酸涩食品，如饴糖、大枣、柚子、枇杷、砂糖等。

18、指导意见：如果您确诊为痰湿上扰的话，可以试试食疗：淮山、芡实、薏米 各等量，熬成粥喝。

19、至于它们用量可以当面问下药师就行了。

20、　　痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，痰湿体质的人容易肥胖、犯困、精神不振等，吃一些具有健脾利湿、化淤祛痰的水果可以调节这种体质。

21、那么痰湿体质吃什么水果呢？　　痰湿体质多吃草莓　　果肉多汁，酸甜适口，味道鲜美，营养丰富，有“水果皇后”的美称。

22、草莓不但好吃，还一定的药用价值，中医认为.它具清暑解热，润肺化痰、利尿止泻、助消化等功效。

23、近年来，又发现它对防止动脉粥样硬化、冠心病及脑溢血等具有一定的功效。

24、草莓果实中的维生素及果胶，对治疗痔疮、高血压、高胆固醇均有显着效果，出它提炼出的“草萄胺”，对治疗白血虹、障碍性贫血等血液病也有功效。

25、草莓中还含有抗癌成分，可抑制恶件肿瘤生长。

26、　　痰湿体质多吃苹果　　性味甘凉。

27、有健脾开胃消食、润肺化痰止嗽之效，苹果皮亦有止泻作用。

28、有肺燥咳嗽者可辅以冰糖炖服。

29、　　痰湿体质多吃雪梨　　性味甘微酸寒。

30、有清热生津，润肺化痰止咳之效。

31、可缓解肺燥乾咳。

32、　　痰湿体质多吃木瓜　　南方作水果食用的木瓜味甘性平，有补中益气，润肺止咳，通乳汁之效。

33、乳母最宜食之，亦宜肺虚咳嗽者食用。

34、　　痰湿体质多吃柿子　　性味甘涩微寒。

35、可润肺止咳，生津止渴。

36、晒乾加工则为柿饼，性味甘平，能润心肺、益胃肠。

37、柿饼上之白色粉霜称为柿霜，性味甘凉，能清热润燥，化痰止咳，可缓解肺热燥咳、咽喉乾痛。

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