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蛙泳换气技巧视频初学者(2024年蛙泳换气的动作要领)

来源:综合知识2024-10-03 14:33:13
导读 今天芳芳来为大家解答以上的问题。蛙泳换气技巧视频初学者,2024年蛙泳换气的动作要领相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、...

今天芳芳来为大家解答以上的问题。蛙泳换气技巧视频初学者,2024年蛙泳换气的动作要领相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、蛙泳换气的动作要领:划水动作开始,双手从两侧向身体下方划水,在这时开始呼气动作;2、肘关节开始弯曲。

2、上臂开始抱水,在压力下,头部自然开始微微向上抬;3、双手合拢。

3、头部继续上抬,当嘴部露出水面,最后呼气完成。

4、肩部露出水面;4、嘴部闭上,吸气完成,肘关节继续向前伸展。

5、双臂向前移动伸直。

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