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1、可以，少吃。

2、忌吃刺激性食物，月经来潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之类，还要少吃肥肉、动物油和甜食。

3、月经期间一般吃一些香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。

4、但是如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果，而体质比较好的女性，苹果、梨等水果也可吃。

5、扩展资料：忌吃辛辣生冷食物，辛辣生冷的食物有刺激性，易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。

6、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。

7、个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

8、参考资料：月经-百度百科。

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