女性在备孕期间需要特别注意身体和心理的健康，为孕育新生命做好准备。以下是一些备孕期间应该注意的事项：

1. 营养均衡：确保饮食中含有丰富的维生素、矿物质和蛋白质，如叶酸、铁、钙等。叶酸对于预防胎儿神经管缺陷尤为重要，建议在怀孕前至少一个月开始补充。

2. 定期体检：进行一次全面的身体检查，包括妇科检查、血液检查等，了解自己的健康状况，及时发现并治疗可能影响怀孕或孕期健康的疾病。

3. 戒烟戒酒：烟草和酒精中的有害物质会降低生育能力，增加流产、早产的风险，并可能对胎儿造成伤害。

4. 适量运动：保持适度的身体活动，如散步、瑜伽等轻柔运动，有助于提高身体素质，减少孕期不适。

5. 避免接触有害物质：远离重金属、农药、某些化学品等环境污染物，这些物质可能会影响生殖健康。

6. 心理健康：保持乐观积极的心态，避免过度压力。可以尝试冥想、深呼吸等方式来放松心情，必要时寻求心理咨询师的帮助。

7. 规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，建立良好的生活节奏。

8. 了解排卵周期：掌握自己的月经周期，通过测量基础体温或使用排卵试纸等方法确定排卵日，选择最佳受孕时机。

9. 补充维生素D：维生素D对骨骼健康至关重要，也有助于提高生育能力。可以通过晒太阳和食物摄取来获得。

10. 避免过量咖啡因摄入：研究表明，大量饮用含咖啡因饮料（如咖啡、茶）可能会降低怀孕几率。

备孕是一个细致且重要的过程，通过上述措施，可以有效提升受孕几率，为宝宝的到来创造良好条件。