蒸菜作为一种健康、低脂的烹饪方式,深受广大美食爱好者的喜爱。它不仅能够最大限度地保留食材的原汁原味,还能保持食物中的营养成分不被破坏。下面,就让我们一起来看看几种常见的家常蒸菜做法吧。
一、清蒸鱼
清蒸鱼是最经典的蒸菜之一,简单易做,味道鲜美。
材料:新鲜的鱼一条(如鲈鱼、草鱼等),姜片,葱段,生抽,香醋,白糖,香油。
做法:
1. 鱼洗净后,在鱼身上切几刀以便入味。
2. 将姜片和葱段铺在盘底,放上鱼,再在鱼身上撒些姜丝。
3. 大火将水烧开后,放入装有鱼的盘子,蒸约8-10分钟(根据鱼大小调整时间)。
4. 蒸好后取出,淋上事先调好的酱汁(生抽、香醋、白糖、香油混合均匀)即可。
二、蒸蛋
蒸蛋是孩子们特别喜欢的一道菜,口感嫩滑,营养丰富。
材料:鸡蛋3个,温水适量,盐少许,生抽,葱花。
做法:
1. 鸡蛋打入碗中,加入适量的温水(水量约为鸡蛋的两倍),加少许盐搅拌均匀。
2. 搅拌均匀后的蛋液过滤掉泡沫,倒入蒸盘。
3. 锅中水烧开后,放入蛋液,用中小火蒸约10分钟。
4. 出锅前可撒上葱花,淋上少许生抽提味。
三、蒜蓉粉丝蒸扇贝
这道菜色泽诱人,风味独特,非常适合作为宴客菜。
材料:新鲜扇贝若干,粉丝一小把,蒜末,葱花,生抽,蚝油,糖,食用油。
做法:
1. 粉丝提前泡软,剪成小段铺在盘底。
2. 扇贝洗净,放在粉丝上面。
3. 锅中加油,下蒜末炒香,加入生抽、蚝油、糖调味,制成蒜蓉汁。
4. 将蒜蓉汁均匀地浇在扇贝上,大火蒸约7-8分钟。
5. 出锅撒上葱花即可。
以上就是三种常见的家常蒸菜做法,希望对您有所帮助。蒸菜不仅美味,而且操作简便,非常适合忙碌的工作日或是想要尝试新口味的日子。