香椿叶,作为一种春季时令蔬菜,以其独特的香气和鲜嫩的口感深受人们喜爱。下面介绍几种将香椿叶做得既美味又营养的方法。
1. 香椿拌豆腐
- 材料:新鲜香椿叶若干,嫩豆腐一块,蒜末适量,盐、生抽、香醋少许。
- 做法:
1. 将香椿叶洗净后焯水,捞出后切碎备用。
2. 嫩豆腐切成小块,放入盘中。
3. 在豆腐上撒上切好的香椿叶,加入蒜末、盐、生抽和香醋调味,轻轻拌匀即可。
2. 香椿炒蛋
- 材料:新鲜香椿叶,鸡蛋数个,盐少许。
- 做法:
1. 香椿叶洗净后焯水,捞出后切碎。
2. 鸡蛋打入碗中,加入切好的香椿叶和少许盐,搅拌均匀。
3. 热锅冷油,油热后倒入蛋液,待蛋液凝固后翻面,两面金黄即可出锅。
3. 香椿肉丝
- 材料:新鲜香椿叶,猪里脊肉适量,生姜、蒜末少许,生抽、料酒、淀粉适量。
- 做法:
1. 里脊肉切丝,用生抽、料酒、淀粉腌制10分钟。
2. 香椿叶洗净后焯水,捞出后切碎。
3. 热锅冷油,先下姜蒜末爆香,再加入腌制好的肉丝快速翻炒至变色。
4. 最后加入香椿叶,快速翻炒均匀,根据口味调整盐量即可出锅。
香椿叶不仅味道独特,还富含多种维生素和矿物质,是一道不可多得的健康美食。以上三种做法简单易学,非常适合家庭制作。在享受美食的同时,也能为家人带来健康的保障。