“体什么轻什么”这句话似乎不完整，可能您想要表达的是关于身体或健康的话题。如果理解正确的话，我们可以讨论一下“身体健康的重要性”。身体健康是每个人生活中不可或缺的一部分，它影响着我们的生活质量、工作效率以及心理状态。

在快节奏的现代生活中，人们往往因为工作压力、不良的生活习惯而忽视了对身体健康的关注。然而，健康的身体是一切活动的基础。一个健康的身体可以让我们更好地享受生活，面对生活中的挑战。因此，保持良好的生活习惯对于维护和提升身体健康至关重要。

首先，合理的饮食是保持身体健康的关键。均衡摄入各种营养素，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，可以帮助我们维持正常的生理功能，增强免疫力，预防疾病。同时，避免过多摄入高热量食物，减少油腻和甜食的摄入，有助于控制体重，预防肥胖相关疾病。

其次，适量的运动也是必不可少的。定期进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可以提高心肺功能，增强肌肉力量，改善血液循环。此外，瑜伽、太极等运动也有助于放松身心，缓解压力。

最后，充足的睡眠同样重要。良好的睡眠不仅可以帮助身体恢复，还能促进大脑功能，提高记忆力和学习效率。成年人每天应保证7-9小时的高质量睡眠。

总之，“体什么轻什么”可能指的是身体的重要性。保持身体健康不仅需要合理饮食和适量运动，还需要养成良好的生活习惯，如规律作息、积极心态等。只有这样，我们才能拥有一个健康的身体，享受更加丰富多彩的人生。