“995”工作制是一种工作时间制度，指的是工作日从早上9点到晚上9点，每周工作5天。这种工作模式在中国的互联网行业和其他一些高强度劳动行业中较为常见。在这样的工作制度下，员工每天需要工作12小时，虽然每周的工作天数保持在五天，但整体的工作时长明显增加。

“995”工作制在一定程度上反映了现代职场的竞争压力和企业对于效率与产出的追求。然而，长期处于高强度的工作状态会对员工的身体健康和心理健康造成负面影响。过度劳累可能导致身体疲劳、免疫力下降，甚至引发各种慢性疾病；心理上的压力也可能导致焦虑、抑郁等情绪问题。因此，“995”工作制引发了社会各界对员工权益保护的关注和讨论。

为了保障员工的身心健康，中国相关部门已经出台了一系列政策法规来规范工作时间，要求企业不得强制员工加班，同时鼓励企业采取更加灵活高效的工作方式，如弹性工作制、远程办公等，以平衡工作与生活的关系，提高工作效率的同时也关注员工的生活质量。企业应该充分认识到员工是公司最宝贵的资源，合理安排工作时间和任务，让员工在健康的工作环境中发挥出最大的潜力。