背诵日语单词是一个循序渐进的过程，需要耐心和正确的方法。以下是一些有效提高记忆效率的技巧：

1. 利用记忆曲线：艾宾浩斯遗忘曲线理论告诉我们，人类的记忆会随着时间逐渐衰退。因此，我们需要在不同的时间间隔内重复学习同一个单词。例如，在第一天学习新单词后，第二天复习一次，一周后再复习一次，一个月后再复习一次。这样可以加深记忆，避免遗忘。

2. 分组记忆：将相似或相关的单词分组记忆，如动词、名词、形容词等。这样不仅有助于理解单词的含义，还能帮助形成联想，便于记忆。

3. 使用闪卡：闪卡是一种非常有效的记忆工具，正面写上单词，背面写上中文翻译。你可以随时拿出闪卡进行测试，看看自己是否能记住单词的意思。

4. 结合实际场景：尝试将新学的日语单词与日常生活中的具体情境相结合。比如，在超市购物时，可以一边挑选商品一边用日语说出它们的名字；在做菜时，也可以用日语描述食材和步骤。这样不仅能加深记忆，还能增强语言运用能力。

5. 多渠道学习：除了传统的纸质书籍外，还可以通过手机应用、在线课程、视频教程等多种渠道来学习日语单词。不同形式的学习资料能够提供不同的视角和表达方式，使学习过程更加丰富有趣。

6. 定期复习：不要只关注新单词的学习，而忽视了对已学内容的复习。定期回顾之前学过的单词，可以帮助巩固记忆，避免遗忘。

7. 制定计划并坚持执行：给自己设定一个合理的学习目标，并且每天坚持按照计划执行。持之以恒是成功的关键。

通过上述方法，相信你会发现自己在背诵日语单词方面取得显著进步。