阴陵泉是中医学中的一个重要穴位，位于小腿内侧，主要用于治疗与消化系统和泌尿系统相关的疾病。要找到阴陵泉的位置，可以按照以下步骤进行：

1. 确定起点：首先，找到膝盖的内侧边缘，即膝盖下方凹陷处。

2. 测量距离：从膝盖内侧边缘开始，向下量取大约一寸（约3厘米）的距离。这个距离大致相当于你自己的拇指宽度。

3. 寻找凹陷：在这个一寸左右的距离上，你会感觉到一个自然形成的凹陷，这就是阴陵泉穴的位置。

4. 确认位置：阴陵泉位于胫骨（小腿内侧的大骨头）的内侧缘后方。当你用手指轻轻按压这个区域时，应该能感觉到轻微的疼痛或酸胀感，这表明你找到了正确的位置。

找到阴陵泉后，你可以通过按摩、针灸等方式来刺激这个穴位，以达到调理身体的效果。例如，经常按摩阴陵泉可以帮助改善消化不良、腹胀等症状；对于女性而言，还可以帮助缓解月经不调等问题。当然，在进行任何自我治疗之前，建议咨询专业的中医师，以确保安全和效果。

此外，值得注意的是，虽然自我按摩是一种简便有效的保健方法，但若遇到严重疾病或症状持续不见好转时，应及时就医，寻求专业医生的帮助。