笔记本电脑CPU温度过高是一个常见的问题，这不仅影响设备的性能，还可能缩短硬件寿命。为了保护您的设备，以下是一些解决和预防CPU过热的方法：
1. 清理散热系统
- 内部清洁：长时间使用后，灰尘会堵塞散热器和风扇，导致散热不良。建议您在专业人士指导下定期清理内部灰尘。
- 外部通风口清洁：确保笔记本电脑底部的通风口没有被堵住，可以使用压缩空气清除灰尘。
2. 使用冷却垫
购买一个带有额外风扇的冷却垫，可以有效提高笔记本电脑底部的空气流通，从而降低CPU温度。
3. 调整电源设置
将电源管理设置调整为“节能模式”或“平衡模式”，减少处理器的工作强度，有助于降低温度。
4. 关闭不必要的程序和服务
关闭不常用的应用程序和服务可以减少CPU负担，避免过载。
5. 更新驱动程序和BIOS
确保所有硬件驱动程序和BIOS都是最新版本，这有助于优化设备性能和散热效率。
6. 检查散热膏
如果上述方法都不能解决问题，可能是由于CPU与散热片之间的导热硅脂（散热膏）老化失效。这时需要专业人士帮助更换新的散热膏。
7. 避免在高温环境下使用电脑
尽量不要在阳光直射或温度较高的环境中使用笔记本电脑，高温环境会加剧CPU过热的问题。
通过采取这些措施，您可以有效地管理和降低笔记本电脑CPU的温度，延长其使用寿命。如果问题依然存在，建议联系专业技术人员进行检查和维修。
