吃石榴时，确实需要将籽吐出来。石榴是一种营养丰富且口感独特的水果，其果肉晶莹剔透，味道酸甜可口，深受人们喜爱。然而，石榴籽质地较硬，不易消化，因此在食用时通常会将其吐掉。

石榴籽虽然含有丰富的纤维素和抗氧化物质，对健康有益，但由于其硬度较高，直接吞咽可能会引起不适或消化不良。此外，石榴籽的口感也相对较差，影响整体的食用体验。因此，在日常食用石榴时，我们通常会用手指轻轻挤压或用勺子挖取果肉，尽量避免将籽一同吞下。

不过，也有一些人认为石榴籽可以吞咽。他们认为石榴籽中的营养成分对人体有益，如不加以利用则是一种浪费。如果选择吞咽石榴籽，建议细嚼慢咽，以减少对消化系统的负担，并注意观察身体反应，确保没有不适感。但为了大多数人的健康着想，建议还是将石榴籽吐出为佳。

总的来说，虽然石榴籽具有一定的营养价值，但在日常食用时为了保证良好的口感和消化吸收，通常会选择将其吐出。当然，如果您特别喜欢石榴籽的口感或者想要尝试新的饮食方式，也可以适量地吞咽一些石榴籽，但要注意适度。