“体重不过百”这句话通常被用来描述一个人的体重状况，尤其在健康和健身领域中。它背后可能隐含着一种对身材管理的态度或目标。然而，重要的是要明白，体重并不是衡量一个人健康与否的唯一标准。身体健康不仅仅关乎体重数字，还包括体脂比例、肌肉量、心肺功能、饮食习惯以及日常活动水平等多个方面。

追求健康的体重是值得鼓励的，但更重要的是培养一种积极的生活方式，包括均衡饮食、规律运动和足够的休息。每个人的身体都是独一无二的，适合别人的不一定适合自己。因此，在设定任何健康目标时，最重要的是找到一种可持续、能够长期坚持下来的方法。

对于那些正在努力改善自己身体状态的人来说，建议设定具体而实际的目标，并且采取科学合理的方法。比如，可以设定每周进行一定次数的锻炼，或是增加蔬菜水果的摄入量等。同时，保持乐观的心态也非常重要，不要因为短期内看不到明显变化就放弃努力。

总之，“体重不过百”只是一个开始，真正的挑战在于如何通过健康的生活方式来达到并维持理想的状态。在这个过程中，关注自己的进步，享受改变带来的乐趣，才是最重要的。