要解答“100千卡等于多少斤”这个问题，我们首先需要理解卡路里（Calorie）和斤这两个单位的含义及其相互之间的转换关系。

卡路里是衡量食物能量值的一种单位，通常用来描述食物中所含的能量。而斤是中国传统计量单位之一，主要用于称量物体的质量或重量。在中国大陆，1斤等于500克。

要将卡路里转换为斤，我们需要知道卡路里与热量消耗的关系以及人体对能量的需求和消耗原理。一般来说，身体每消耗掉3500卡路里（约14600千焦）的能量，理论上可以减少大约1磅（约0.45公斤或0.9斤）的体重。这是因为脂肪的密度约为0.9千克/升，1磅脂肪大致含有3500卡路里的能量。

所以，如果我们要计算100千卡对应多少斤，可以按照以下方式进行估算：

100千卡 ÷ 3500千卡/磅 ≈ 0.0286磅

0.0286磅 × 0.454千克/磅 ≈ 0.013千克

0.013千克 ÷ 0.5千克/斤 ≈ 0.026斤

因此，100千卡大约相当于0.026斤。需要注意的是，这个计算是基于理想条件下的理论值，在实际生活中，由于人体代谢率、运动量等多种因素的影响，真实情况可能会有所不同。此外，减肥过程中不应单纯依赖卡路里计算，还应注重健康饮食和规律锻炼。