西红柿，作为一种常见的蔬菜（在植物学上它其实是一种水果），其重量因品种、生长条件和成熟度等因素而有所不同。一般来说，一个成熟的西红柿的重量大约在100克到300克之间。例如，小个头的圣女果可能只有10克左右，而一些大型的牛排西红柿则可以达到500克甚至更重。

西红柿不仅美味可口，还富含维生素C、维生素A以及抗氧化剂如番茄红素等营养成分，对人体健康非常有益。它们是许多菜肴中的重要组成部分，无论是凉拌、炒菜还是做汤，都能增添独特的风味和营养价值。

在日常生活中，我们购买西红柿时通常不会特别关注每个西红柿的确切重量，而是根据需要选择大小适中、新鲜饱满的果实。对于那些需要精确称量的情况，比如烹饪特定食谱或进行营养分析时，则可以通过厨房秤来准确测量西红柿的重量。

总之，虽然一个西红柿的具体重量会有所变化，但大多数情况下它的重量都在100克到300克这个范围内，这为我们提供了足够的灵活性去适应不同的烹饪需求和个人偏好。