抖音作为一个以短视频为主的社交平台，最初的设计并不支持长视频的发布。但随着用户需求的增长，抖音逐步放宽了对视频时长的限制，现在用户可以上传较长的视频内容。下面是如何在抖音上发布长视频的步骤：

1. 更新抖音至最新版本：首先确保你的抖音应用是最新版本，因为较旧的版本可能不支持长视频的发布。

2. 打开抖音并进入拍摄界面：点击抖音首页右下角的“+”号按钮，进入视频拍摄页面。如果看不到此按钮，请先登录你的账号。

3. 选择长视频功能：在进入拍摄界面后，你可以看到底部有一排选项，包括“拍同款”、“多段”等。找到并点击“多段”按钮，这将允许你分段录制视频，每段视频最长可达60秒。通过多次使用这个功能，你可以累积超过60秒的视频长度。

4. 分段录制视频：点击“开始拍摄”按钮开始录制第一段视频。录制完成后，点击“停止”，然后可以选择保存当前片段或重新录制。如果一切满意，点击右上角的“下一步”继续添加更多片段。重复这个过程直到你完成所有需要的部分。

5. 编辑和添加信息：所有片段录制完毕后，你可以像处理普通短视频一样对其进行剪辑、添加滤镜、背景音乐等。完成后，在发布前填写标题、标签、位置等信息。

6. 发布视频：最后，点击屏幕下方的“分享”按钮，确认无误后点击“发布”。

需要注意的是，虽然抖音允许通过上述方法上传较长的视频内容，但最终发布的视频总时长仍有限制。此外，抖音可能会根据算法和内容质量等因素调整对长视频的支持程度。因此，即使技术上可以发布更长的视频，也建议保持视频精炼，以提高用户的观看体验和互动率。