暑伏，又称三伏天，是中国传统历法中夏季最热的一段时间。它依据农历和干支纪年法来确定日期，通常在每年的夏至之后的第三个庚日开始，持续大约一个月的时间。暑伏分为初伏、中伏和末伏三个阶段，每个阶段各有十天，但因为中伏有时会因干支纪年而延长为二十天，所以整个暑伏期可能会长达四十天。

暑伏期间，中国大部分地区都会经历高温天气，因此这个时期也被认为是一年中最热的时候。民间有“冬练三九，夏练三伏”的说法，意思是说冬季要锻炼身体以抵御寒冷，而夏季则要通过适应炎热来增强体质。同时，各地也有不同的习俗来应对酷暑，比如吃清凉食品、喝绿豆汤等，以达到清热解暑的目的。

由于暑伏的具体日期每年都会有所不同，需要根据当年的农历和干支纪年来计算。例如，2023年的初伏是从7月11日开始，直到8月19日结束，共计40天。了解具体的日期对于安排日常生活和工作非常重要，尤其是对于农业生产、健康保健等方面有着直接的影响。