“扰我心者多烦忧”这句话，出自古代诗人之手，表达了人们在纷繁复杂的社会生活中，常常会遇到各种各样的困扰和烦恼。这句话可以理解为：那些扰乱我内心的，大多是使人感到忧愁的事情。

在现代社会中，我们每个人都面临着来自工作、学习、家庭以及人际关系等多方面的压力。这些压力往往像潮水般涌来，让人应接不暇，从而产生各种负面情绪。例如，在工作中可能会遇到难以解决的问题，或是与同事之间产生矛盾；在学习上可能面临成绩的压力，或是对未来职业道路的迷茫；在家庭中，也可能因为种种原因而感到焦虑和不安；而在人际关系方面，处理好人际关系同样是一门学问，稍有不慎就可能引发不必要的争端。

面对这样的情况，我们应该学会调整自己的心态，保持乐观积极的态度。首先，我们要认识到生活中出现的问题是正常的，每个人都会遇到困难，关键在于如何正确面对和解决问题。其次，可以通过适当的方式释放压力，比如进行体育锻炼、听音乐、阅读书籍或与朋友交流等，让自己的心灵得到放松。最后，培养良好的生活习惯，保证充足的睡眠，合理安排时间，避免过度劳累，这样才能更好地应对生活中的挑战。

总之，“扰我心者多烦忧”提醒我们要正视生活中的困难，但同时也要懂得自我调节，用积极的心态去面对问题，这样才能够拥有更加健康快乐的人生。