"我爱你"用日语可以说成“あなたを愛しています”（anata o ai shite imasu），这是比较正式和浪漫的说法。如果想表达得更口语化一些，也可以直接说“愛してる”（ai shiteru）。在日常生活中，日本人通常不会频繁使用这些表达，因为它们相对比较严肃和深情。一般情况下，他们可能会通过行动来表达爱意，比如为对方做一顿饭或者送礼物等。

另外，在不同的场合下，根据与对方的关系亲疏程度，还可以选择其他表达方式。例如，对亲密的朋友或家人，可以用“好きです”（suki desu）或“大好きです”（daisuki desu）来表示喜欢或非常喜欢的程度，虽然这不是最直接的爱的表达，但在日语文化中也是一种非常温暖的情感流露。

值得注意的是，在日本文化中，直接表达情感并不像在西方文化中那样普遍。因此，在使用上述表达时，应当考虑到对方的感受以及彼此之间的关系，避免造成不必要的误解或尴尬。