忘记自己的手机号码确实是一件让人头疼的事情，但请不要担心，这里有一些方法可以帮助您找回自己的手机号码。

1. 检查手机设置

首先，您可以检查手机的设置。大多数智能手机都会在“关于设备”或者“信息”中显示当前使用的电话号码。对于iOS设备，您可以在“设置”>“通用”>“关于本机”里找到；对于安卓设备，则可能需要进入“设置”>“关于手机”>“状态”或“电话信息”。

2. 查看SIM卡包装盒

如果您是新购买的SIM卡，通常运营商会在SIM卡的包装盒上印有您的电话号码。这可能是一个快速找回号码的方法。

3. 联系运营商

如果上述方法都无法帮您找回手机号码，那么最好的办法就是直接联系您的手机运营商。您可以通过官方网站、客服热线或者亲自前往营业厅寻求帮助。提供一些个人信息（如身份证号、服务合同等），运营商工作人员通常能够帮您查询到正确的手机号码。

4. 使用其他设备拨打

如果您的手机不支持显示电话号码的功能，可以尝试使用另一台设备拨打电话给自己的手机。当对方接听时，屏幕上会显示来电号码，即为您的手机号码。

5. 社交媒体和应用账户

如果您曾经使用手机号码注册过社交媒体账号或应用程序，可以登录这些平台查看个人资料中的联系方式。通常，这些信息会被保存下来，作为找回密码或验证身份的一部分。

小贴士：

- 在日常生活中，建议将重要的个人信息，如手机号码，记录在一个安全的地方。

- 定期备份通讯录，以防万一丢失手机或忘记号码时可以快速恢复联系人信息。

希望以上方法能帮助您找回遗忘了的手机号码！