纳（Na）实际上并不是微量元素，而是一种常量元素。钠是人体中一种非常重要的矿物质，它对于维持体液平衡、神经传导和肌肉功能等方面起着关键作用。在讨论人体所需的微量元素时，我们通常指的是那些在体内含量较少但同样重要的元素，如铁、锌、碘等。

钠主要以食盐（氯化钠）的形式存在于我们的饮食中。适量的钠摄入对人体健康至关重要，但是过量摄入则可能导致高血压等健康问题。因此，保持合理的钠摄入量是非常重要的。

在日常生活中，我们可以通过合理搭配食物来控制钠的摄入量。例如，多吃新鲜蔬菜和水果，减少加工食品和快餐的消费，因为这些食品往往含有较高的钠含量。同时，还可以通过使用香料和草药来增加食物的味道，从而减少对食盐的需求。

总之，虽然钠不是微量元素，但它对人体健康至关重要。我们应该注意保持适当的钠摄入量，以维持身体各项机能的正常运作。