草莓，这种小巧玲珑、色彩鲜艳的水果，不仅味道鲜美，而且营养价值极高。它含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E以及多种矿物质和抗氧化物质，对于促进人体健康有着不可小觑的作用。而关于大家普遍关心的热量问题，草莓可以说是水果中的“低卡”代表。

一般来说，每100克新鲜草莓大约含有32千卡（约134千焦）的热量，这在众多水果中属于较低水平。也就是说，吃上一斤草莓（约500克），也仅仅摄入了大约160千卡的热量，这对于保持身材或者减肥的人来说是一个非常友好的选择。此外，草莓中还含有大量的水分和膳食纤维，可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，从而帮助控制体重。

值得注意的是，虽然草莓本身热量不高，但市面上售卖的一些加工产品如草莓酱、草莓冰淇淋等，由于添加了大量的糖分和其他添加剂，热量会显著增加。因此，在享受美味的同时也要注意适量原则，避免过多摄入不必要的糖分。

总之，草莓是一种低热量、高营养的健康食品，适合作为日常饮食的一部分。无论是直接食用还是加入到沙拉、酸奶中作为配料，都能让你在享受美味的同时保持良好的身体状态。