2018年的头伏是从7月17日开始，共持续10天，直到7月26日结束。在中国传统的二十四节气和农历中，三伏天是一个重要的时间段，它分为初伏（头伏）、中伏（二伏）和末伏（三伏），是一年中最热的时期。2018年的三伏天具体日期如下：
- 初伏（头伏）：7月17日至7月26日
- 中伏（二伏）：7月27日至8月15日
- 末伏（三伏）：8月16日至8月25日
三伏天通常出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿闷热的日子。这段时间内，人们容易出现食欲不振、身体疲乏等症状，民间有“冬病夏治”的说法，因此很多地方都有在三伏天进行食疗或药疗的习惯。
为了应对高温天气，建议大家多喝水、避免长时间户外活动，并注意饮食清淡。此外，可以适当食用一些清凉解暑的食物，如绿豆汤、西瓜等，帮助身体降温解暑。