烫过的头发在睡觉时确实需要一些小心，以避免压坏发型或造成不必要的伤害。以下是一些保护和维护烫发的小技巧：
1. 使用丝绸枕套：丝绸枕套比棉质的更光滑，可以减少摩擦，从而降低头发受到损伤的可能性。同时，它还可以保持头发的光泽。
2. 松散地扎起头发：如果担心头发被压到，可以在睡前将头发轻轻束成一个松散的马尾或发髻。这样既可以保持发型，又不会让头发受到过多的压力。
3. 使用宽齿梳：早上起床后，使用宽齿梳梳理头发，以避免因梳理不当而造成的断裂和打结。梳理时动作要轻柔，从发梢开始，逐渐向上梳理至发根。
4. 适当使用护发产品：定期使用适合烫发的护发素和免洗喷雾等产品，可以帮助修复受损的发丝，增加头发的弹性和光泽度。
5. 避免频繁洗头：烫发后的头发通常比较干燥，因此不需要每天清洗。每周洗2-3次即可，过度清洁会剥夺头皮和头发上的自然油脂，导致头发更加干枯脆弱。
6. 正确的睡姿：尽量侧睡而不是趴着睡，因为趴着睡可能会对面部和发型产生更大的压力。如果习惯于仰睡，可以考虑将头发向一侧拨开，以减少直接接触枕头的压力。
通过上述方法，你可以更好地保护自己的烫发，让它看起来更加美观且持久。