在苹果系统中，由于苹果公司对系统的严格控制，降级操作变得相对复杂。通常情况下，用户不能直接从一个版本的iOS系统降级到更早的版本，因为苹果已经停止签署旧版系统的验证，这意味着你无法通过常规途径将设备降级到旧版本。

但是，如果你有备份，且该备份对应的是旧版本的iOS系统，你可以尝试以下方法进行降级：

1. 备份重要数据：首先，确保你的设备已经备份了所有重要的数据。这可以通过iTunes或iCloud完成。

2. 下载旧版本固件：你需要找到并下载你想要降级到的iOS版本的固件文件。这些文件可以在一些专业的网站上找到，但请注意，下载和使用这些文件可能违反苹果的服务条款，并可能导致安全风险。

3. 连接电脑并打开iTunes：将你的设备连接到装有最新版iTunes的电脑上。

4. 进入恢复模式：在不关闭iTunes的情况下，强制重启你的设备以进入恢复模式。具体的操作方式是同时按住设备上的电源键和音量减小键（对于iPhone X及之后的机型，则是音量增大键和电源键），直到看到恢复模式界面。

5. 恢复设备：在iTunes检测到你的设备处于恢复模式后，选择“恢复备份”选项，然后选择你之前备份的旧版本iOS的数据。iTunes会自动开始下载并安装对应的iOS版本固件。

6. 等待恢复完成：整个过程可能需要一段时间，请耐心等待。完成后，你的设备将会被恢复到指定的旧版本iOS系统。

请注意，降级操作可能会导致保修失效，而且如果过程中出现问题，可能会导致数据丢失或其他不可预见的问题。因此，在决定是否进行降级前，请确保充分了解可能的风险，并做好相应的准备。