标题：腹泻拉水的自我恢复与治疗

腹泻是一种常见的消化系统疾病，表现为大便次数增多，大便性状变稀甚至拉水。大多数情况下，轻度的腹泻可以通过自身的免疫系统在几天内自行恢复，但是重度腹泻可能会导致脱水和电解质失衡，需要及时就医。

首先，我们要了解腹泻拉水的常见原因。这可能是因为饮食不当、感染、过敏或者某些药物的副作用等原因造成的。对于一些轻微的腹泻，我们可以通过调整饮食习惯来自愈。例如，避免食用油腻、辛辣或难以消化的食物，多喝水或口服补液盐来补充流失的水分和电解质。同时，也可以尝试吃一些易消化的食物，如白粥、馒头等，让肠胃得到休息。

然而，如果腹泻持续时间过长，或者伴有高烧、剧烈腹痛、血便等症状，那么就需要及时就医。因为这些症状可能是严重疾病的征兆，如肠炎、食物中毒、炎症性肠病等。医生会根据病情给出相应的治疗方案，包括药物治疗和饮食控制等。

总的来说，腹泻拉水是否能自愈取决于其原因和严重程度。轻微的腹泻可以通过改变生活习惯来自愈，但严重的腹泻则需要及时就医。在日常生活中，我们应该保持良好的卫生习惯，避免食用不洁食物，以预防腹泻的发生。同时，我们也要注意身体的变化，一旦出现不适，应及时就医，以免延误病情。