关于女性健康的话题，白带的观察是一个重要方面。白带是女性生殖系统自然分泌的一种物质，其主要功能是保持阴道湿润和清洁，防止感染。正常的白带通常是无色或乳白色，没有异味，质地从稀薄到粘稠不等，这取决于女性的生理周期。

但是，需要注意的是，目前并没有官方或医学界认可的“一天白带正常量”的具体数值或图片资料。这是因为每个人的身体状况不同，白带的数量、颜色和质地会根据个人健康状态、荷尔蒙水平以及月经周期等因素有所变化。因此，试图通过一张图片来定义“正常”白带量并不科学，也不符合医学指导原则。

如果女性发现自己白带有异常的变化，比如颜色变为黄色、绿色或灰色，伴有强烈异味，或是出现瘙痒、疼痛等症状时，应该及时就医检查，以排除可能存在的感染或其他健康问题。保持良好的个人卫生习惯，定期进行妇科检查，对于维护女性生殖健康非常重要。

总之，关注自己的身体变化，并在发现任何不寻常的情况时寻求专业医生的帮助，才是最正确且安全的做法。