如果你的电子日记本设置了密码但忘记了，不要慌张。以下是一些可能帮助你找回或重置密码的方法：

首先，检查你是否使用了备用密码或提示问题。很多应用程序允许用户设置一个备用密码或回答安全问题来恢复访问权限。仔细查看日记本的应用程序设置或者登录页面，看看是否有相关的选项。

其次，尝试通过电子邮件找回密码。许多日记本应用会将密码重置链接发送到你的注册邮箱。找到与该应用相关的邮件，点击链接并按照指示操作即可重置密码。

如果上述方法都不奏效，考虑联系该应用的技术支持团队。提供足够的信息证明你是账户的所有者，比如注册时使用的电子邮件地址、个人信息等，他们可能会协助你恢复对账户的控制权。

最后，如果你实在无法找回密码，并且没有重要数据需要保存，可以选择卸载当前的应用程序并重新安装。有些情况下，重新安装后可以创建一个新的密码。

无论如何，请记住在未来设置密码时选择容易记住但难以猜测的形式，同时定期更改密码以增加安全性。希望这些建议能帮你解决问题！