什么是情商

情商，全称情绪智力（Emotional Intelligence, EI），是衡量一个人识别、理解、管理和运用自身及他人情绪的能力。它与智商（IQ）不同，更关注个体在情感层面的表现，而非单纯的逻辑思维或知识储备。情商的概念由心理学家彼得·萨洛维和约翰·梅耶于1990年提出，并被丹尼尔·戈尔曼进一步推广普及。

高情商的人善于觉察自己的情绪状态，能够及时调整心态应对挑战；同时，他们也擅长读懂他人的情感需求，建立良好的人际关系。例如，在面对压力时，高情商者不会轻易被负面情绪吞噬，而是通过冷静分析找到解决方案；而在团队合作中，他们懂得倾听并尊重他人意见，营造和谐氛围。

情商并非天生固定不变，而是可以通过后天学习和实践逐步提升的。培养情商需要从自我认知开始，学会接纳自己的情绪，避免盲目压抑或过度表达；其次要注重同理心的发展，尝试站在别人的角度思考问题；最后则是掌握有效沟通技巧，用恰当的方式传递信息，化解冲突。

总之，情商是一个人成功与否的重要因素之一。无论是在职场竞争还是日常生活中，拥有较高的情商都能帮助我们更好地适应环境、处理关系，从而实现个人价值和社会贡献的最大化。因此，不断提升情商不仅有助于改善生活质量，也是现代社会对每个个体的基本要求。