海米冬瓜汤的做法

海米冬瓜汤是一道简单又美味的家常汤品，清淡可口，营养丰富。它不仅适合日常食用，还能帮助清热解暑、润肤养颜。以下是制作这道汤的具体步骤。

首先准备所需食材：新鲜冬瓜500克、海米30克、姜片几片、葱花少许以及适量盐和清水。冬瓜去皮后切成厚片或块状备用；海米提前用温水浸泡10分钟，使其充分吸收水分，这样煮出来的汤更加鲜美。

接下来开始烹饪。将锅置于火上，加入适量清水烧开，放入姜片和泡好的海米，小火慢炖约10分钟，让海米的味道慢慢融入水中。此时，可以闻到一股淡淡的海鲜香气从锅中飘出，这是汤底初步形成的标志。

随后，把切好的冬瓜块倒入锅内，转为中火继续熬煮。由于冬瓜本身含有大量水分，在煮的过程中会逐渐释放出来，所以无需额外加太多水。期间需不断搅拌以防粘锅，并观察冬瓜的状态变化——当冬瓜变得透明且软糯时，说明已经熟透了。

最后一步是调味。根据个人口味加入适量食盐进行提味，撒上一些葱花点缀即可关火。一碗色泽洁白、味道鲜美的海米冬瓜汤便完成了。

这道汤的特点在于其原汁原味，无需过多调料就能展现出食材本身的自然风味。冬瓜富含维生素C与膳食纤维，具有利尿消肿的作用；而海米则提供了丰富的蛋白质和钙质，二者搭配在一起既健康又滋补。无论是炎热夏日还是寒冷冬日，一碗热腾腾的海米冬瓜汤都能让人倍感温暖舒适。