握毛笔的正确姿势对于书法练习至关重要，它不仅关系到书写的效果，还直接影响到练习者的舒适度和持久性。掌握正确的握笔方法，是每位书法爱好者入门的第一步。

首先，毛笔的握法可以概括为“指实掌虚”。具体来说，“指实”是指用拇指、食指和中指夹住笔杆，使手指用力均匀且稳定；而“掌虚”则要求手掌与笔杆之间留有一定的空隙，避免手掌过于紧绷。这种握法既能保证手腕灵活转动，又能提供足够的支撑力，让笔画更加流畅自然。

其次，在握笔时，笔杆应与纸面保持约45度角，这样可以更好地控制笔锋的走向。同时，小指和无名指轻轻贴在纸面上作为辅助支撑点，这不仅能帮助稳定手部动作，还能防止手掌滑动影响书写效果。需要注意的是，握笔位置不宜过高或过低，通常应在距离笔尖约3至4厘米处为宜，这样既便于发力又方便调整角度。

此外，正确的坐姿同样重要。练习书法时，身体要坐直，双脚平放地面，桌面高度适中，使手臂能够自由摆动而不感到拘束。保持良好的坐姿有助于放松肩颈肌肉，减少长时间练习带来的疲劳感。

总之，掌握正确的握笔姿势需要耐心和反复练习。通过不断调整和完善自己的握笔方式，逐渐形成适合自己的书写习惯，才能在书法之路上走得更远。希望每一位热爱书法的朋友都能从基础做起，用心体会每一笔的乐趣，享受这一古老艺术的魅力。