“白首方悔读书迟”的上一句是“少壮不努力”。这两句出自《增广贤文》，是一句耳熟能详的古训，意在提醒人们珍惜青春年华，勤奋学习。这句话简洁而深刻，蕴含着对人生价值的思考和对时光流逝的警醒。

时间如流水，稍纵即逝。年轻时精力充沛，思维活跃，正是读书学习的最佳时期。然而，许多人却因贪图安逸或缺乏远见，未能把握这段宝贵的时间，等到年老体衰、白发苍苍时才追悔莫及。这种遗憾不仅是个人的损失，更是对生命意义的辜负。

古往今来，无数先贤用亲身经历证明了这一点。东晋名将陶渊明早年家境贫寒，但他坚持刻苦读书，最终成为一代文学大家；宋代著名学者欧阳修幼年丧父，靠母亲教诲自学成才，后来成为北宋文坛领袖。这些例子无不说明，只有在年轻时努力奋斗，才能为未来打下坚实的基础。

然而，现代社会节奏加快，很多人忙于工作、娱乐，忽视了学习的重要性。殊不知，知识是通向成功的桥梁，唯有不断充实自己，才能在竞争激烈的环境中立于不败之地。正如古人所言：“学然后知不足。”只有通过持续的学习，我们才能发现自身的不足，并不断完善自我。

因此，无论年龄大小，我们都应该珍惜当下，把时间投入到有意义的事情中去。对于年轻人而言，更应把握住黄金岁月，勤奋读书、积累知识；而对于已经步入中老年的人群，则可以利用余暇继续深造，享受学习的乐趣。毕竟，“活到老，学到老”才是人生的真谛。

总之，“少壮不努力，白首方悔读书迟”这句箴言值得每个人铭记于心。它不仅是一种警示，更是一种激励。让我们从现在做起，以积极的态度面对生活，用实际行动践行终身学习的理念，在有限的生命里创造无限的价值。