在抖音发布本地长视频，首先需要确保你的抖音账号已经实名认证，并且开通了长视频权限。以下是一些基本步骤和注意事项：

1. 准备视频选择一个与你所在地区相关的主题或故事，确保视频内容具有吸引力和本地特色。可以是旅游景点推荐、地方美食介绍或者本地文化活动等。

2. 录制视频：使用手机或其他设备录制高质量的视频素材。注意保持画面稳定，光线充足，音质清晰。如果需要剪辑，可以使用抖音自带的编辑工具或第三方软件进行处理。

3. 上传视频：打开抖音APP，点击屏幕下方的“+”号进入拍摄界面。选择“上传视频”，然后从相册中选取你要发布的视频文件。

4. 添加描述：在发布前，填写视频标题和描述，简要说明视频内容，同时加入相关的关键词以便用户搜索。例如，如果你的视频是关于某个地方的美食，可以加上“美食探店 本地特色”之类的标签。

5. 设置位置信息：点击“添加位置”选项，输入你所在的地理位置，这样可以让更多本地用户看到你的视频。

6. 发布视频：检查所有信息无误后，点击“发布”按钮即可。记得定期更新视频内容，保持活跃度，吸引更多关注。

通过以上步骤，你就可以成功地在抖音上发布本地长视频了。记得遵守平台规则，避免发布违规内容，享受创作的乐趣吧！