瘦肉小米粥的做法大全

瘦肉小米粥是一道营养丰富、口感细腻的家常美食，尤其适合早餐或身体虚弱时食用。它将小米的清香与瘦肉的鲜美完美结合，既易于消化，又能为人体提供丰富的蛋白质和维生素。以下是几种不同风味的瘦肉小米粥做法，供你参考。

基础版：经典瘦肉小米粥

材料：小米100克、瘦肉100克、姜片2片、盐适量、清水800毫升

步骤：

1. 将小米淘洗干净，用清水浸泡10分钟；瘦肉切薄片，用少许盐腌制片刻。

2. 锅中加水烧开后放入小米，转小火慢煮约30分钟，期间不断搅拌防止粘底。

3. 加入腌好的瘦肉片和姜片，继续煮10分钟至瘦肉变色熟透。

4. 最后根据个人口味加入适量盐调味即可。

香菇瘦肉小米粥

材料：小米100克、瘦肉100克、干香菇5朵、胡萝卜半根、葱花少许、盐适量

步骤：

1. 干香菇提前泡发切丝，胡萝卜切丁备用。瘦肉切片腌制。

2. 锅中加水煮沸后倒入小米，煮至浓稠状。

3. 加入香菇丝和胡萝卜丁，再煮10分钟。

4. 放入瘦肉片煮至断生，撒上葱花即可出锅。

营养版：鸡蛋瘦肉小米粥

材料：小米100克、瘦肉100克、鸡蛋1个、青菜叶适量、盐适量

步骤：

1. 小米洗净后煮成粥，瘦肉切片备用。

2. 瘦肉片下锅焯水捞出，将蛋液轻轻打入粥中搅散。

3. 加入瘦肉片和洗净的青菜叶，煮至青菜变软。

4. 最后调入盐即可享用。

这些瘦肉小米粥不仅制作简单，还能根据喜好调整配料，满足不同的饮食需求。无论是早晨提神醒脑还是夜晚安神助眠，这道粥都是不错的选择！