在看守所里，犯人的一天通常被严格的时间表安排得井然有序。早晨起床后，他们需要整理内务，保持监室的清洁和整齐。随后，他们会进行早饭，并参加例行的点名与检查。

白天，大部分时间用于教育改造活动。这可能包括法律知识学习、思想教育课程以及职业技能培训等。这些活动旨在帮助犯人反思自己的行为，增强法制观念，并为将来回归社会做好准备。此外，适当的身体锻炼也是必不可少的，比如做广播体操或在指定区域内散步，以促进身心健康。

对于一些表现良好的犯人，可能会有机会参与劳动任务，如简单的手工制作或者清洁工作。这不仅能够培养他们的纪律性和责任感，还能让他们通过劳动获得一定的成就感。

晚上，犯人们回到各自的床位休息前，会有一段自由阅读书籍或者写日记的时间。当然，所有活动均需遵守严格的规章制度，任何违反规定的行为都将受到相应的处罚。

值得注意的是，看守所的主要目的是保障案件审理过程顺利进行的同时，也注重对人身安全及合法权益的保护。因此，在这里生活的每一天都是为了更好地改造自己，为未来的新生奠定基础。