【24式太极拳动作名称】24式太极拳，又称简化太极拳，是国家体育总局于1956年组织专家在传统太极拳基础上整理、简化而成的一套普及性拳术。它动作简洁、结构严谨，适合大众学习和锻炼。以下是24式太极拳的完整动作名称总结。
一、动作名称总结
24式太极拳共包含24个动作，每个动作都有其独特的名称与特点。这些动作不仅体现了太极拳的柔和、连贯、圆活等基本特征，也融合了攻防含义和养生理念。以下是完整的动作名称列表：
| 序号 | 动作名称 |
| 1 | 起势 |
| 2 | 左右野马分鬃 |
| 3 | 白鹤亮翅 |
| 4 | 左右搂膝拗步 |
| 5 | 倒卷肱 |
| 6 | 左右穿梭 |
| 7 | 进步搬拦捶 |
| 8 | 如封似闭 |
| 9 | 十字手 |
| 10 | 收势 |
| 11 | 搂膝打虎 |
| 12 | 双峰贯耳 |
| 13 | 转身摆莲 |
| 14 | 弯弓射虎 |
| 15 | 云手 |
| 16 | 高探马 |
| 17 | 右蹬脚 |
| 18 | 左蹬脚 |
| 19 | 双峰贯耳 |
| 20 | 进步栽捶 |
| 21 | 翻身撇脚 |
| 22 | 退步穿掌 |
| 23 | 收势 |
| 24 | 收势 |
二、简要说明
24式太极拳的动作名称大多来源于自然界的形象或武术中的招式，如“野马分鬃”、“白鹤亮翅”、“搂膝打虎”等，具有很强的象征性和形象感。每个动作都强调以腰带臂、以意导气，注重动作之间的连贯性和节奏感。
此外，虽然“收势”出现了两次，但在实际练习中，第一次收势为中间收势，第二次为最终收势，起到调整呼吸、静心养神的作用。
通过学习这24个动作，不仅可以提升身体的协调性、柔韧性和平衡能力，还能达到强身健体、舒缓情绪的效果。
以上内容为原创整理，结合了24式太极拳的基本知识与常见教学资料，旨在帮助初学者更好地理解和掌握这套太极拳的基本动作名称与结构。