在《阴阳师》这款游戏中，达摩是一种非常重要的资源，它们能够帮助玩家快速提升式神的实力。游戏中共有四种常见的达摩，每种都有其独特的用途和使用方法。

首先是招福达摩，也就是红蛋。它的主要作用是提供经验，是玩家手中最常见的达摩。虽然红蛋提供的经验相对较少，但依然是升级式神不可或缺的材料。最佳用法是将红蛋喂给大吉达摩（蓝蛋），或者作为狗粮被其他式神吃掉。

奉为达摩，即白蛋，是升星的最佳材料。它的特性是升级所需经验减半，因此非常适合用来快速提升式神的星级。一般玩家都会将白蛋养到4星或5星，然后作为升6星式神的材料。

大吉达摩，蓝蛋，是红蛋的升级版，提供的经验非常高。最佳用法是将10级以上大吉达摩喂给白蛋或主力式神，这样可以最大化利用经验。

最后是御行达摩，也就是黑蛋。它是游戏中最为珍贵的达摩之一，可以用来升级式神的技能等级。由于黑蛋的获取途径有限，因此玩家需要谨慎使用。一般来说，黑蛋应该优先喂给SSR/SP式神，因为这些式神的技能升级难度较高，黑蛋的提升效果最为明显。

总的来说，合理利用达摩资源是《阴阳师》玩家提升实力的重要手段。玩家需要根据自己的实际情况和需求，选择合适的达摩进行培养和使用。