营养鸡汤,作为一道美味又滋补的佳肴,深受大家的喜爱。它不仅味道鲜美,还能补充人体所需的多种营养成分,是秋冬季节进补的好选择。下面,我将为您介绍几种不同风味的营养鸡汤做法。
一、经典老母鸡汤
材料:老母鸡1只(约1500克),枸杞子15克,红枣6颗,姜片3片,盐适量。
做法:
1. 老母鸡宰杀后清洗干净,去除内脏和杂质。
2. 将鸡放入锅中,加入足够的水,大火烧开后撇去浮沫。
3. 加入姜片,转小火慢炖2-3小时。
4. 最后加入枸杞子、红枣,继续炖煮15分钟,加盐调味即可。
二、乌鸡白凤汤
材料:乌鸡1只(约1000克),党参15克,黄芪15克,当归10克,红枣8颗,姜片3片,盐适量。
做法:
1. 乌鸡宰杀清洗干净,切块备用。
2. 将所有药材洗净,与乌鸡一起放入砂锅或炖盅中。
3. 加入足够的水,大火烧开后转小火慢炖2-3小时。
4. 出锅前加入适量盐调味即可。
三、山药排骨汤
材料:猪肋排500克,新鲜山药300克,胡萝卜1根,姜片3片,盐适量。
做法:
1. 排骨洗净,焯水去血沫;山药去皮切块,胡萝卜切片。
2. 将排骨、山药、胡萝卜、姜片一同放入锅中,加足量清水。
3. 大火烧开后转小火慢炖1.5-2小时。
4. 最后根据个人口味加盐调味即可。
这些营养丰富的鸡汤,既适合家庭日常食用,也适合作为节日聚餐时的一道佳肴。希望大家在享受美食的同时,也能收获健康!